Vinterbadning hævdes ofte at være godt for helbredet, og mange vinterbadere er kun sjældent syge. Men hvad sker egentligt med kroppen, når man går i det kolde vand, og er det overhovedet sundt?
Sammenholdt med at bade i et opvarmet bassin må vinterbadning siges at være en ekstremsport. Når du pludseligt udsætter kroppen for iskoldt vand, stresser du kroppen ekstremt hårdt. Lad det derfor med det samme være slået fast, at vinterbadning ikke er hensigtsmæssigt for personer med f.eks. hjertesygdom eller højt blodtryk. Under alle omstændigheder bør du forud for vinterbadning konsultere din læge, hvis du har problemer med den slags lidelser.
En anden vigtig pointe er, at du skal tilvænnes vinterbadning langsomt. Det betyder, at du skal bade regelmæssigt gennem hele efteråret frem for først at starte op i januar måned.